Olga Commandeur liet de bezoekers van de Heemtuin zien hoe belangrijk bewegen is. Foto | pr

Voorschoten - “Wat is het hier mooi geworden”, zegt een mevrouw die voor het eerst in het gebouwtje van De Heemtuin komt, sinds het is opgeknapt. "Het is echt een huiskamer geworden." En dat is precies wat Voor Elkaar Voorschoten met De Heemtuin wil betekenen, een plek waar buurtbewoners elkaar op maandag en donderdagmorgen kunnen ontmoeten, samen een kopje thee of koffie drinken en als men wil, tegen een kleine vergoeding ook gezamenlijk de lunch gebruiken. En nu ook, samen bewegen! 

Op uitnodiging van Voor Elkaar Voorschoten, Florence en Gemiva heeft Olga Commandeur de bezoekers van De Heemtuin laten ervaren hoe je je veel beter kunt voelen als je aan lichaamsbeweging doet, zelfs als je al lang niet meer zo ‘piep’ bent.

Rust roest
“Bewegen is belangrijk voor je hart en bloedvaten. Zelfs al ben je op gevorderde leeftijd, ook dan zorgt beweging er nog voor dat je bloedsomloop verbetert, spieren nieuwe cellen aanmaken en ook je bot structuur verbetert. Bewegen vertraagt ook het proces van dementie, het houdt je hersenen actief.  Als je rechtop loopt, je spieren aanspant til je vanzelf je benen hoger op en zo voorkom je dat je struikelt”, legt Olga uit.  Zorg ervoor dat je een half uur per dag matig intensief beweegt en verder zo actief mogelijk blijft, is het advies Olga.

Bewegen
Na binnen de spieren goed losgemaakt te hebben  gaat het gezelschap naar buiten, naar het beweegapparaat. Olga demonstreert wat er allemaal mogelijk is met het apparaat en hoe leuk het is om het met z’n tweeën te doen, want bewegen moet vooral ook plezierig zijn. Het apparaat is aangeschaft dankzij het Fonds 1818.  Voor Elkaar Voorschoten, Florence en Gemiva hebben met hun plannen voor de Heemtuin de lenteprijs van het fonds 1818 gewonnen, en daarmee kon het Yalp beweegapparaat worden aangeschaft.

Vrijwilligers
De 50 bezoekers die op 2 juni aanwezig waren in De Heemtuin, hebben de smaak van het bewegen te pakken en zijn enthousiast om er mee door te gaan. Het zou prachtig zijn als iemand 1 of 2 keer per week hen een half uurtje zou willen begeleiden om op een gezellige manier te bewegen en gebruik te maken van het beweegapparaat in De Heemtuin. Een aantal trouwe vrijwilligers heten de bezoekers welkom, maken een praatje en schenken een kop koffie of thee in. Wilt u ook van deze groep vrijwilligers deel uitmaken dan bent u heel erg welkom! Informatie kunt u krijgen bij Petra Wolffenbutel van Voor Elkaar Voorschoten, telefoon 071.5619001.

 

Back To Top